Gezonde voeding.
Volgens ervaringen in het algemeen is het uiteindelijke resultaat het
praktisch verdwijnen van alle chronische ziekten, genoemd worden chronische
vermoeidheids ziekten, als organen niet onherstelbaar beschadigd zijn en zich
nog kunnen herstellen dan kan dat gebeuren, diabetes, psoriasis, overgewicht
verdwijnt, ondergewicht wordt hersteld, enz. Dit is voelbaar vanaf de eerste
dag. Over het algemeen zal men minder vaak of vrijwel niet meer ziek worden en
men voelt zich stukken fitter.
Voor de zieke gebruiker, ME e.d., is het belangrijk om 's morgens en
s'avonds 'colon clean met greens+' te nemen, dan herstelt zich de juiste
darmflora en de slechte bacterien, die zorgen voor een verkeerde vet en
voedselafzetting in het lichaam, zullen verdwijnen. Daardoor krijgen alle
organen het juiste voedsel en zal het immuunsysteem zich blijvend herstellen.
Dit zal waarschijnlijk voor ongeveer een jaar nodig zijn. Om blijvend effect te
sorteren is een nieuwe leefwijze naar dit dieet noodzakelijk.
Mannen met enig overgewicht zullen in 4 weken tijd ongeveer 10 kilo lichter
worden. Bij vrouwen gaat het doorgaans trager maar zeker is dat dit ook
plaatsvindt binnen een half jaar. Hoofdzaak is voor het dieet te gaan. Men
ervaart wel enig hongergevoel, het is nodig om de darmen te doen krimpen, maar
het is doorgaans goed te doen is de ervaring.
- 2 weken dieet zonder
verkeerde koolhydraten suikers en vetten enz.
- de volgende 2 weken met
voorzichtige opbouw van koolhydraten, zuurdesembrood, bataat en roomboter,
(geen margarine of dieetvetten) Alle bewerkte vetten en olien zijn fout.
- Het normale biologische
voedsel en vlees maar geen varkensvlees of vlees van andere aas- of
vleeseters. Voor vissen geldt uitsluitend plantenetende vissen. Dit zijn
vissen met schubben. Mijd schaaldieren.
Doordat gifstoffen, die zich in het lichaamsvet hebben opgehoopt, vrij
kunnen komen, zullen sommigen enig last hebben van ontgiftingsverschijnselen,
(herxheimer-effect) zoals hoofdpijn o.i.d., dit zal na enige dagen weer
verdwijnen. Deze ontgiftingverschijnselen zijn een teken dat het werkt. Het
lichaam ontdoet dan van verkeerde stoffen.
Kefir
is een gezondheidsdrank (een soort Yoghurt maar kwalitatief een veel betere
probioticum) die zeker helpt. Het is goedkoop te maken met melk (liefst bio- of
geitemelk) de kefirkorrels groeien aan en moeten eruit gezeefd worden voor het
drinken. Gebruik kefir zoveel als mogelijk is tot een halve liter per dag. Het
is een natuurlijk, bacterierijk conserveermiddel en kan uitstekend voor salades
worden gebruikt. De salade kan ongeveer een week worden bewaard. Gebruik het
drie maal per dag, ’s morgens, ’s middags in de salade en ’s avonds.
Levertraan is een vette olie met omega 3-6-9 vetten in de juiste verhouding
en onmisbaar voor een uitstekende gezondheid. Ideaal voor groei en smering van
de gewrichten.
Aanbevolen voedsel voor de eerste twee weken makersdiet.
Vleessoorten:
Rund Lam
Hert
Geit
Kalf
Eland
Buffel
Lever en Hart (moet organisch zijn)
Vleesbotsoep
Vissoorten:
Tonijn (in blik en water)
Zalm (in blik en water)
Sardine (in blik en water of olijfolie)
Schelvis
Forel
Haring
Witvis
Heilbot
Kabeljouw
Tong
Visbotsoep
Gevogelte (en soep):
Kip
Eend
Kalkoen
Lever- en hart (moet organisch zijn)
Eieren (hoog omega 3/DHA gehalte is het beste):
Kippen-
Eenden-
Zuivel:
Geitenmelkyoghurt
Kefir van geitenmelk
Geitenkaas
Schapenkaas
Vetten en olien:
Roomboter van geitenmelk
Roomboter van koemelk (moet organisch zijn)
Extra virgin cocosolie (het beste om mee te bakken)
Extra virgin olijfolie (uitsluitend rauw en niet om te bakken)
Vlaszaadolie
Hennepzaadolie Rund-,eenden-,kippen en ganzenvet
Deze lijst is niet volledig, maar goed voor een start.
|